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(資料圖)

如果開始戒煙,過多長時間是最難熬的?

根據這個個人統計來看，戒煙最難的就是最開的那天，在戒煙最開始的一天，煙癮次數是13次，而且僅僅是一個傍晚的時間。如果是從早上開始戒煙，或許我的戒煙行動都無法得到成功。

，一般情況下來說最痛苦的更應該是第1天到第5天最難熬，而且這個時候人體對尼古丁的依賴是最明顯的。

戒煙最難熬的5個階段

戒煙最難熬的5個階段：關鍵階段、難熬階段、平順階段、穩定階段、升華階段。關鍵階段 前3天，根據某戒煙軟件對約200萬戒煙者的相關數據統計，超過70%的戒煙者堅持不了3天，前3天可謂是真正的大浪淘沙階段。

戒斷艱苦期 2 所謂的艱苦期，就是戒煙過程中最難熬的三個月，一天兩天的不抽還好，但要是超過一周不抽煙，煙癮就會使自己很難受，特別是看到別人抽煙而自己卻不能抽的時候，更是感覺百爪撓心。

不管戒煙幾天，起初一個月以內肯定很難受，但是只要堅定毅力30天不抽一口煙，30天過后你會發現你不依賴煙了 甚至會覺得抽了難受，本人親歷一個月成功戒掉，也就是 30天一口堅持不抽，30天以后再回過來抽煙感覺惡心難受 自然而然就戒掉了。

以上就是小編對戒煙什么時候最難熬的相關信息分享，希望能對大家有所幫助。