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世界新資訊:香蕉成分中主要有哪些

2023-06-30 13:28:36 來源:南方養生網

香蕉中含有哪些成分?


(資料圖片僅供參考)

香蕉中主要成分:淀粉%,蛋白質%,脂肪%,糖分11%,灰分1%,維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。并含少量5-羥色胺、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺。葉含少量鞣質及纖維素%。

每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質克、脂肪克,含糖15%以上,酸~%,蛋白質%,還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質等。

香蕉中硫胺素,硫胺素能抗腳氣病,促進食欲、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。

擴展資料:

香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉鮮果除以國內銷售為主并獲得好的經濟效益外,各香蕉生產國均把香蕉的鮮果作為創匯商品。1990年全世界香蕉出口貿易的總量為945萬噸,在農產品出口中占居首位。

空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的循環,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。

參考資料:百度百科-香蕉

香蕉的主要化學成分有哪些?

香蕉含豐富的碳水化合物,是鉀和維生素A的上等來源。

每100克香蕉含水分77克,蛋白質克,脂肪克,碳水化合物克.

香蕉含有豐富的維他命和礦物質,還含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣;而鎂則有消除疲勞的效果。

由于香蕉的消化、吸收較好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,并補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源主要是早餐,因此,具有立即性,且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心地盡情食用。

香蕉有“水果之冠”的美稱,主產于我國南方,香糯可口,既可生食,又可做菜,還可充作糧食。它的營養成分富含鉀、磷,偏偏含脂肪較低,民間由此常用香蕉治療高血壓、冠心病,成人每天吃3-5根很有益處。而存放和食用香蕉也有一些禁忌。

香蕉有哪些成分?

解答:

香蕉有蛋白質,碳水這些成分

香蕉的營養成分表:碳水化合物的含量:每100克香蕉中,含有22克,大約占了1/5,蛋白質含量:每100克香蕉中,含有的蛋白質的含量克;

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