(相關資料圖)
晚餐吃水煮雞蛋會長胖的嗎
不會的,雞蛋脂肪很少,
雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵。其外有回一層硬答殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要www.nfysw.com、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。
雞蛋有很高的營養價值,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一個中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質,是各種食物中所含蛋白質最高的。但不易多吃
晚餐吃兩個水煮雞蛋會胖嗎
晚餐吃兩個水煮雞蛋會胖嗎 ?晚餐吃兩個水煮雞蛋不會胖 ,因為雞蛋是補充蛋白質 ,和卵磷脂,不含脂肪 ,所以晚上吃兩個雞蛋是不會胖的 。
晚上吃雞蛋會長胖嗎
如果把雞蛋當成晚餐正常食用,只吃一個水煮蛋,一般不會發胖。如果在臨睡之前吃雞蛋或飯后再吃雞蛋,可能對身體的影響就不太好了。標簽: