【資料圖】
隨著生活節(jié)奏的加快，社會交流日益頻繁以及環(huán)境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，極大地影響了人們的生活質(zhì)量和身體健康。
為加強(qiáng)對嗓音健康的了解與重視，美國耳鼻咽喉科-頭頸外科學(xué)會于2003年正式將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”每年的4月16日為世界嗓音日，是美國耳鼻咽喉科-頭頸外科學(xué)會于2003年正式命名的。設(shè)立這一紀(jì)念日的主要原因就是因為隨著生活節(jié)奏的加快，社會交流日益頻繁以及環(huán)境污染持續(xù)加重，嗓音疾病逐年增多，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量和健康。
不宜熬夜，經(jīng)常晚睡易增加咽喉的負(fù)擔(dān)感。
由于北方夏季炎熱且干燥，易引發(fā)口干舌燥，咽喉不適等癥狀。故可準(zhǔn)備加濕器或一條濕毛巾掛在床頭。
多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失水分，緩解咽喉不適。
出現(xiàn)癥狀及時治療，必要時服用像慢嚴(yán)舒檸這樣具有清喉利咽效果的藥物，能有效治療咽喉不適等癥狀。慢嚴(yán)舒檸能夠清熱利咽，寬胸潤喉。用于急慢性咽炎，扁桃體炎，喉嚨發(fā)干，惡心干嘔，聲音嘶啞，咽喉干癢等病癥，有效治療多種咽喉疾病
用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。如經(jīng)常用嘴呼吸，那么像鼻炎、扁桃體炎等炎癥的分泌物就會流入咽喉部位繼而引發(fā)慢性咽炎。
健康飲食。盡量減少食用燒烤等油脂過大的食物，限酒，避免刺激咽喉，造成咽喉負(fù)擔(dān)。
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